فواید شگفت‌انگیز ویتامین E برای سلامت
تاریخ انتشار: ۲ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۴۶۱۲۳
این ویتامین یکی از ویتامین‌های مهم برای حفظ سلامت بدن است. این ویتامین با خصوصیات خود به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و در جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو، حفاظت از سلول‌ها و ارتقاء سلامت عمومی بدن نقش دارد.
خصوصیات و انواع ویتامین Eبه گزارش فیت کلاب، ویتامین E یک گروه از ترکیبات ضروری است که در سلامتی بسیار دخیل هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ویتامین E به چندین شکل مختلف شناخته می‌شود، اما دو گروه اصلی این ویتامین عبارتند از:
توکوفرول‌ها
توکوتری‌نول‌ها
خصوصیات شیمیایی و فیزیکی ویتامین Eویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان معروف است، که به معنای حمایت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو می‌باشد. خصوصیات شیمیایی این ویتامین باعث جلوگیری از تجمع چربی‌ها و روغن‌ها می‌شود.
ویتامین E همچنین دارای خصوصیات ضدالتهابی است که در کاهش التهابات و حفاظت از سلامت عمومی بدن تأثیرگذار است. این ویتامین در مقابله با استرس اکسیداتیو نقش مهمی داشته و به سلول‌ها کمک می‌کند تا در برابر آسیب‌های اکسیداتیو مقاوم شوند.
منابع غنی از ویتامین Eاین ویتامین یکی از ویتامین‌های اساسی برای حفظ سلامت بدن است و برای تأمین این ویتامین می‌توان از منابع غنی و متنوعی استفاده کرد. در این بخش، به برخی از مهمترین منابع غنی ویتامین E خواهیم پرداخت.
روغن‌های گیاهیروغنهای گیاهی از جمله منابع اصلی ویتامین E هستند. روغن‌های مختلف شامل روغن آفتابگردان، روغن بادام، روغن زیتون و روغن جوانه گندم از جمله منابع غنی این ویتامین محسوب می‌شوند.
مصرف معقول این روغن‌ها به عنوان یک بخش از رژیم غذایی، می‌تواند به تأمین ویتامین E کمک کند.
مغزها و بذرهامغزها و بذرها نیز حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین E هستند. بذرهای گندم، بذرهای کدو، بذرهای کنجد و مغزهای آفتابگردان از جمله منابع غنی این ویتامین می‌باشند. اضافه کردن این مواد به رژیم غذایی سالمندان می‌تواند به بهبود سلامت ویتامین E آنها کمک کند.
میوههامیوههای مختلف نیز می‌توانند منابع خوبی برای ویتامین E باشند. میوه‌هایی همچون کیوی، توت فرنگی و موز حاوی این ویتامین می‌باشند. تنوع در مصرف میوه‌ها می‌تواند به تأمین ویتامین E از طریق غذا کمک کند.
سبزیجاتسبزیجات هم می‌توانند به عنوان منابع مهم ویتامین E محسوب شوند. اسفناج، کلم بروکلی، گل کلم و نعناع از جمله سبزیجاتی هستند که مقدار مناسبی ویتامین E دارند. این مواد غذایی می‌توانند به تنوع و سلامتی رژیم غذایی کمک کنند.
از طریق این منابع مختلف می‌توانید بهترین مقدار ویتامین E را به رژیم غذایی خود اضافه کرده و از فواید شگفت‌انگیز این ویتامین برای سلامت بدن بهره‌مند شوید.
تاثیر ویتامین E بر سلامت پوستویتامین E یک نقش کلیدی در حفظ و بهبود سلامت پوست ایفا می‌کند. خصوصیات آنتی‌اکسیدانی این ویتامین باعث مقاومت سلول‌های پوست در برابر آسیب‌های اکسیداتیو می‌شود. در این بخش، به بررسی اثرات ویتامین E بر سلامت پوست می‌پردازیم.
آنتی‌اکسیدان برجستهویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان برجسته شناخته می‌شود. این خصوصیت باعث مقابله با رادیکال‌های آزاد می‌شود که از عوامل خارجی مانند تابش UV، آلودگی هوا و سایر عوامل محیطی ناشی می‌شوند. آنتی‌اکسیدان‌های ویتامین E از آسیب به سلول‌های پوست جلوگیری می‌کنند.
جلوگیری از پیری زودرسمصرف مناسب ویتامین E می‌تواند به جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند. آسیب‌های اکسیداتیو باعث از دست دادن کلاژن و الاستین، دو عنصر کلیدی در سلامت و جوانی پوست، می‌شوند. ویتامین E با حفظ سلامتی این عناصر، از ظهور چین و چروک و کاهش انعطاف‌پذیری پوست جلوگیری می‌کند.
التیام زخمهاویتامین E به عنوان یک عامل التیام‌بخش شناخته می‌شود. استفاده از کرم‌ها یا روغن‌های حاوی ویتامین E بر روی زخم‌ها می‌تواند به بهبود سریع‌تر و التیام بهتر آنها کمک کند. این ویتامین باعث تقویت فرآیند ترمیم و بازسازی سلول‌های پوستی می‌شود.
مرطوب‌کننده طبیعیویتامین E می‌تواند به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی برای پوست عمل کند. این ویتامین با حفظ رطوبت پوست، از خشکی و ترک‌های پوستی جلوگیری کرده و به انعطاف و لطافت پوست کمک می‌کند.
از این رو، استفاده از مواد حاوی ویتامین E به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست می‌تواند به سلامت و جوانی پوست کمک کرده و از علائم پیری زودرس جلوگیری نماید.
تاثیر بر سلامت قلب و عروقویتامین E به عنوان یک عامل مهم در حفظ سلامت قلب و عروق شناخته می‌شود. این ویتامین از طریق چندین مکانیسم به بهبود عملکرد قلب و جلوگیری از برخی بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.
ضداکسیدان قوی برای سلول‌های قلبیویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند که از اکسیداسیون ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. در سلول‌های قلبی، این آنتی‌اکسیدان‌ها از آسیب به دیواره عروق و عضله قلبی جلوگیری می‌کنند.
کاهش التهابات در سیستم عروقیویتامین E نقش مهمی در کاهش التهابات داخلی عروق ایفا می‌کند. التهابات می‌توانند عواملی برای ایجاد آسیب در دیواره عروق باشند و باعث افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی گردند. ویتامین E با کاهش عوامل التهابی، به سلامت عروق کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
حفاظت از چربی‌های خوب (HDL)ویتامین E می‌تواند در حفظ سطح چربی خوب یا HDL نقش داشته باشد.HDL به عنوان چربی خوب شناخته می‌شود و نقش مهمی در حمل و دفع چربی‌های اضافی از خون به بافت‌های مختلف بدن دارد. ویتامین E با افزایش سطح HDL، به بهبود نسبت چربی‌های خوب به بد کمک می‌کند.
به طور خلاصه، ویتامین E با تأثیرات آنتی‌اکسیدانی و ضد-التهابی خود، به بهبود عملکرد قلب و حفظ سلامت عروق کمک می‌کند. استفاده معقول از منابع حاوی ویتامین E می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و ارتقای سلامت قلبی عامل مؤثری باشد.
تقویت سلامت موها با ویتامین Eویتامین E یکی از عوامل کلیدی در تقویت سلامت و زیبایی موها است. خصوصیات ضداکسیدانی و مرطوب‌کننده این ویتامین می‌تواند به نحو قابل توجه ای به بهبود شرایط موها کمک کند. در این بخش، به توضیح تأثیرات ویتامین E بر سلامت موها می‌پردازیم.
تغذیه و تقویت رشد موهاویتامین E به عنوان یکی از عوامل مهم در تغذیه موها شناخته می‌شود. این ویتامین با فراهم کردن مواد غذایی و انرژی لازم برای سلول‌های مو، به رشد سالم موها کمک می‌کند. از طریق تقویت رشد مو، موهای شما قوی‌تر، براق‌تر و زیباتر خواهند بود.
جلوگیری از ریزش موویتامین E می‌تواند به جلوگیری از ریزش موها کمک کند. خصوصیات ضداکسیدانی این ویتامین باعث حفاظت از سلول‌های مو در برابر آسیب‌های اکسیداتیو می‌شود که می‌توانند باعث ضعف و ریزش مو شوند. استفاده از محصولات حاوی ویتامین E می‌تواند به نگهداری سلامت موها کمک کرده و ریزش موها را کاهش دهد.
حفاظت از موها در برابر آسیب‌های محیطیموها در معرض آسیب‌های محیطی مانند تابش UV، آلودگی هوا و دیگر عوامل موضعی قرار دارند. ویتامین E با ایفای نقش آنتی‌اکسیدان و محافظت از سلول‌های مو در برابر این آسیب‌ها، موها را در برابر خسارات ناشی از عوامل محیطی حفظ می‌کند.
زیبایی و لطافت موهاویتامین E با تأمین مواد مرطوب‌کننده به موها، باعث لطافت و زیبایی آنها می‌شود. موهای مرطوب بهتر از خشک و خسته به نظر می‌آیند و می‌توانند تجربه خوشایندتری از مراقبت موها را فراهم کنند.
تاثیر ویتامین E بر سلامت چشمیکی از ویتامین‌های مهم برای حفظ سلامت چشم است. این ویتامین با تأثیرات ضداکسیدانی و ضد التهابی خود، می‌تواند به پیشگیری از برخی مشکلات چشمی کمک کرده و سلامت دید را حفظ نماید. در این بخش، به توضیح تأثیرات ویتامین E بر سلامت چشم می‌پردازیم.
مقابله با آسیب‌های اکسیداتیواین ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از آسیب‌های اکسیداتیو که ممکن است به سلول‌های چشم وارد شوند، محافظت می‌کند. تابش‌های مضر UV، آلودگی هوا و سایر فاکتورهای محیطی می‌توانند باعث آسیب به سلول‌های چشم شوند. ویتامین E با کاهش استرس اکسیداتیو، به سلامت سلول‌های چشم کمک کرده و از افت دید جلوگیری می‌نماید.
پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های چشمیمصرف مناسب ویتامین E می‌تواند به پیشگیری از برخی بیماری‌های چشمی کمک کند. برخی از بیماری‌ها مرتبط با سن و اختلالات دیگر، باعث افت دید و کاهش سلامت چشم می‌شوند. ویتامین E با حفظ سلامت عروق و بافت‌های چشم، می‌تواند به پیشگیری از این بیماری‌ها کمک کند.
مراقبت از عدسیویتامین E می‌تواند به مراقبت از عدسی چشم کمک کند.ویتامین E با جلوگیری از اکسیداسیون غیرضروری، می‌تواند از ایجاد مشکلات در عدسی جلوگیری کند.
حمایت از سلامت شبکیهویتامین E با حفظ سلامت شبکیه (بخش حساس چشم که نور را به اعصاب تبدیل می‌کند)، می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های شبکیه و حفظ دید کمک کند. این ویتامین با مهار فعالیت‌های التهابی و اکسیداتیو، به سلامت این بخش حیاتی از چشم کمک می‌کند.
سخن پایانی:در این مقاله، ما به بررسی فواید شگفت‌انگیز ویتامین E برای سلامت پوست، قلب و عروق، موها، مقابله با التهابات و سلامت چشم پرداختیم. ویتامین E با خصوصیات ضداکسیدانی، ضدالتهابی و مرطوب‌کننده‌اش به عنوان یکی از ابزارهای کلیدی در حفظ سلامت عمومی بدن شناخته می‌شود.
ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان برجسته، از آسیب‌های اکسیداتیو پوست محافظت کرده و با جلوگیری از چین و چروک، التیام زخم‌ها به مرطوب‌کننده‌ای طبیعی تبدیل می‌شود.
ویتامین E برای کاهش التهابات، مقاومت عروق، کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و حمایت از سلامت سیستم قلبی عروقی مؤثر است.
این ویتامین به تغذیه موها، جلوگیری از ریزش، افزایش رشد و حفظ زیبایی و لطافت موها کمک می‌کند.
ویتامین E با کاهش التهابات مزمن و حفظ سلامت بافت‌ها، برای مقابله با بیماری‌های التهابی مؤثر است.
ویتامین E با مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو، به پیشگیری از بیماری‌های چشمی و حفظ سلامت دید کمک می‌کند.
به طور کلی، مصرف معقول ویتامین E به عنوان یک جزء اساسی از رژیم غذایی و مراقبت شخصی می‌تواند به بهبود عملکرد بدن و افزایش سطح سلامت عمومی کمک کند. به یاد داشته باشید که مشاوره با متخصصین تغذیه در مورد مصرف مکمل‌ها و تغذیه مناسب همواره حیاتی است.
پرسش‌های متداول 1. آیا ویتامین E می‌تواند برای جلوگیری از پیری پوست تأثیر داشته باشد؟بله، ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی می‌تواند از آسیب‌های اکسیداتیو پوست محافظت کرده و به تأخیر روند پیری پوست کمک کند.
2. آیا مصرف ویتامین E برای سلامت قلب مفید است؟بله، ویتامین E با خصوصیات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، به حفظ سلامت عروق، کاهش التهابات و مقابله با برخی بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.
3. آیا ویتامین E برای تقویت موها مؤثر است؟بله، ویتامین E با تأثیرات مرطوب‌کننده و تغذیه‌ای خود می‌تواند به تقویت موها، جلوگیری از ریزش و افزایش رشد آنها کمک کند.
4. آیا ویتامین E می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های چشمی موثر باشد؟بله، مصرف مناسب ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان می‌تواند از آسیب‌های اکسیداتیو چشم ها محافظت کرده و در پیشگیری از برخی بیماری‌های چشمی کمک نماید.
5. چگونه می‌توانیم ویتامین E را بهتر در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟می‌توانید از منابع غنی ویتامین E نظیر مغزها و بذرها، روغن‌های گیاهی (مانند روغن آفتابگردان) و سبزیجات خوراکی استفاده کنید. همچنین، ممکن است نیاز به مکمل‌های ویتامین E باشد، اما قبل از مصرف آنها بهتر است با متخصصین تغذیه مشورت کنید.
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
کلیدواژه: ویتامینe سلامت ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان تواند به پیشگیری بیماری های قلبی عروقی آسیب های اکسیداتیو پیشگیری از بیماری ویتامین E می تواند ویتامین E بر سلامت ویتامین باعث برخی بیماری جلوگیری از ریزش بیماری های چشمی کاهش التهابات حاوی ویتامین E ویتامین E شناخته می شود اکسیدان قوی مرطوب کننده سلامت عمومی ویتامین E سلامت پوست برای سلامت رژیم غذایی سلامت عروق سلول ها سلول ها کمک کرده سلامت قلب حفظ سلامت سلامت چشم منابع غنی موها کمک پوست کمک ریزش مو میوه ها روغن ها چربی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۴۶۱۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
داستان شگفت‌انگیز یک معلم در«مدیر مدرسه شریعت»/ از مبارزه با بهائیت تا تربیت چوپانی که مدیر مدرسه شد
به گزارش خبرنگار گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری آنا، کتاب «مدیر مدرسه شریعت» داستان زندگی معلم شهید محمد تراب‌نژاد است که رحیم مخدومی نویسنده نام آشنا و صاحب سبک کشورمان آن را نوشته و انتشارات «رسول آفتاب» آن را منتشر کرده است. به مناسبت گرامی‌داشت هفته مقام معلم، گپ‌و‌گفتی درباره شخصیت و زندگی این معلم شهید با نویسنده این کتاب داشتیم که در ادامه با هم می‌خوانیم:
آقای مخدومی! در هفته بزرگداشت مقام معلم هستیم. از شما کتابی با عنوان مدیر مدرسه شریعت منتشر شده که موضوعش زندگی یک معلم شهید است. درباره این کتاب توضیح می‌دهید؟
کتاب «مدیر مدرسه شریعت» به معرفی یک معلم شهید به نام محمد تراب‌نژاد پرداخته است. شهید تراب نژاد از معلمان استان مازندران و شهرستان ساری است.
ایشان در دهه چهل معلم می‌شود و با توجه به اینکه فضا، فضای دوران طاغوت است کار‌هایی انجام می‌دهد که خیلی شگفت‌انگیز هستند و غالباً انتظار از یک شهروند جمهوری اسلامی می‌رود که این چنین بصیر باشد و جهادی کار کند. چون در نظام جمهوری اسلامی زمینه برای روحیه جهادی خیلی افزایش پیدا کرد. الگو‌ها فراوان و تشویق‌ها فراوان شد، اما در دهه چهل که خبر از اینها نبود و نه تنها خبری نبود بلکه موانع زیاد بود تا اتفاقاً شهید محمد تراب نژاد جهادی زندگی نکند.
درباره این زندگی جهادی و فعالیت‌های این معلم شهید بیشتر توضیح می‌دهید؟
یکی از مواردی که ایشان به آن ورود پیدا می‌کند مبارزه با بهائیت است. او شناختی از بهائیت نداشته، اما خودش را ملزم می‌کند تا آشنایی پیدا کند. سراغ استاد می‌رود و یک گروه تشکیل می‌دهد و جلساتی را پای تدریس استاد می‌نشیند.
کتاب‌هایی را می‌خواند تا به این جبهه آگاهانه ورود پیدا کند و در کار خودش انقدر حرفه‌ای عمل می‌کند که حتی یک فرد را به عنوان نفوذی در میان این فرق می‌فرستند و این فرد هم تا انتها جلو می‌رود، به گونه‌ای که برایش مشکلاتی هم ایجاد می‌شود. اما مثل شهید بزرگوار حسن باقری که در دوران دفاع مقدس در قلب دشمن و تا پشت جبهه‌های دشمن می‌رفت تا بتواند شناسایی درستی انجام بدهد و از این شناسایی درست برای ضربه زدن به دشمن به بهترین شکل استفاده کند، محمد تراب نژاد هم در مبارزه با بهائیت این شیوه را اتخاذ کرد و کار به جایی می‌رسد که ساواک مطلع می‌شود.
چرا برای ساواک فرقه بهاییت مهم بوده؟
بهاییت زاییده ساواک و ساواک زاییده صهیونیسم است. به همین دلیل ممانعت‌ها از طرف ساواک شروع می‌شود؛ اذیت‌ها، بازداشت‌ها، احضار‌ها و بازجویی‌ها. محمد تراب نژاد در عین این فعالیت‌ها یک معلم است و با اولین خاطره‌ای که برای حضور در اولین مدرسه براش رخ می‌دهد، نشان می‌دهد که معلمی را به عنوان شغل انتخاب نکرده است.
نگاه شهید تراب نژاد به معلمی اگر شغل نبود پس چه بود؟
تعبیر زیبایی معلم شهید رجایی دارد که می‌گوید:«اگر معلمی شغل توست رهایش کن». یعنی انتظار شهید رجایی این است که معلمی برای یک معلم عشق باشد. برای شهید تراب‌نژاد هم این چنین بود. برای اینکه خودش را برساند به آن مدرسه‌ای که معلمش بود و در دوردست و در روستا‌های دور افتاده قرار داشت باید با اسب و قاطر می‌رفت و از رودخانه عبور می‌کرد. خیلی سختی می‌کشید؛ به گونه‌ای که یک بار گرفتار سیلاب می‌شود و تا آستانه مرگ پیش می‌رود و مدت‌ها بابت این قضیه بیمار می‌شود، اما باز همچنان با عشق ادامه می‌دهد.
اینکه معلمی یک نوع عشق برای این شهید بوده را به چه شکل‌های دیگر در رفتار و منشش بروز می‌دهد؟
در آن مدرسه‌ای که ایشان مدیر می‌شود، مدیری نبوده است، چون تعداد افرادی که باید در مدرسه ایفای نقش می‌کردند، کم بودند. محمد تراب نژاد هم مدیریت داشته و هم تدریس می‌کرده است. این شهید از جمله افرادی نبود که بنشیند سر کلاس و هرکس ثبت نام کرده بیاد و به او درس بدهد. در روستا رصد می‌کرده ببیند که چه کسی باید الان سر کلاس باشد و نیست. با خانواده‌ها صحبت می‌کرد تا راضی شوند و فرزندشان را به مدرسه بفرستند.
اتفاق شیرینی که رخ می‌دهد این است که یکی از همین بچه‌ها که چوپان بوده و خانواده اجازه نمی‌داده مدرسه بیاید با پا در میانی محمد تراب نژاد مدرسه می‌آید و بعد معلم می‌شود و مدیر می‌شود و همین فرد جای محمد تراب نژاد مدیر همین مدرسه می‌شود. خاطرات این فرد هم در کتاب مدیر مدرسه شریعت آمده است.
این مدرسه که نام کتاب هم از آن وام گرفته شده، مدرسه شریعت است؟
نه. محمد تراب نژاد با وجود همه این فعالیت‌ها باز هم احساس می‌کند که این کار کم است و باید عمیق‌تر و ریشه‌ای‌تر کار کند به همین خاطر او در دوران طاغوت یک مدرسه اسلامی به نام شریعت تأسیس می‌کند که نام کتاب هم برگرفته از همین مدرسه است.
او آنقدر در این مدرسه زیبا کار می‌کند که روسای ادارات در دوران طاغوت هم ترجیح می‌دهند بچه‌های خودشان را در مدرسه شریعت ثبت نام کنند تا در مدارس دیگر. این شهید هیئت خانگی راه اندازی می‌کند و با دعای ندبه، هم روی دانش آموزان هم روی معلم‌ها کار می‌کند. از طرف دیگر او یک جوان بسیار شاداب، بشاش، کاری و ورزشی بوده و در ورزش کشتی قهرمان استان بوده است و همین باعث جذب افراد بسیاری به سمت او می‌شود.
ظاهراً این شهیددیداری هم با مقام معظم رهبری داشته است، جریان این دیدار چیست؟
بله. آوازه فعالیت‌های محمد تراب نژاد به گوش مقام معظم رهبری در مشهد مقدس می‌رسد و یک روز اتفاقاً تشریف می‌برند ساری و در مسجد جامع ساری با این شهید و جوان‌هایی که با او فعالیت می‌کردند، جلسه می‌گذارند و گفتگو می‌کنند و گزارش می‌گیرند. حضرت آقا جنس شناس بوده و این افراد را شناسایی و حمایت می‌کرده است و راجع به شهید تراب نژاد و دوستانش هم چیزهایی می‌شنوند که منجر به یک دیدار و یک جلسه می‌شود.
در ابتدای صحبت‌هایتان اشاره کردید که این معلم شهید اهل کار جهادی هم بوده. در این باره هم توضیح می‌دهید؟
همه این فعالیت‌ها مانع از این نبود که محمد تراب نژاد به فکر محرومین و مستضعفین و کار‌های جهادی نباشد. افرادی که شاید روحیه کار مبارزاتی و انقلابی ندارند، اما انسان دوست و عاطفی هستند کمک به همنوع را دوست دارند، چه برسد به شخصیتی مثل شهید تراب نژاد. این شهید افرادی با روحیه کمک به دیگران را بسیج می‌کند و به روستا‌ها می‌روند وکار‌های عمرانی برای نیازمندان انجام می‌دهند.
از ماجرای شهادت این شهید هم می‌گویید؟
شهادت محمد تراب نژاد هم مثل زندگی‌اش خیلی زیباست. در ایام تعطیلات نوروز که وقت استراحت معلم‌هاست و این ایام تعطیلات را معمولاً برای دید و بازدید و گشت و گذار سپری می‌کنند، محمد تراب نژاد در دورانی که انقلاب پیروز شده و دوران دفاع مقدس است و آرام و قرار ندارد و می‌داند رزمنده‌هایی که در جبهه‌ها هستند، هم پدر و مادر دارند و آنها هم دید و بازدید را دوست دارند؛ بنابراین کار خیلی قشنگی انجام می‌دهد.
مرکبات دوستان آشنایان و باغ خودش را در چندین ماشین بار می‌زند و تعطیلات خودش را اختصاص می‌دهد به اینکه کام رزمندگان را با میوه و مرکبات شیرین کند. او این کاروان را راه می‌اندازد و وارد جبهه آبادان می‌شود، اما در آن جا هواپیمای دشمن این کاروان او بمباران می‌کند و محمد به شهادت می‌رسد. معلم شهید محمد تراب نژاد امروز برای جامعه ما الگو است؛ برای گروه‌های جهادی الگوست، برای معلم‌های جوانی که می‌خواهند وارد آموزش و پرورش شوند الگوی بسیار بسیار تاثیرگذاری است.
او و معلم‌هایی مثل شهید ابراهیم هادی کلاسشان در چارچوب یک مدرسه و کلاس منحصر نشده بود و شاید بیشترین تأثیر این شهید و شهید ابراهیم هادی در بیرون از مدرسه روی دانش آموزان بوده یعنی همه جا معلم بوده‌اند نه فقط در کلاس و مدرسه. برای شهید محمد تراب نژاد در واقع جامعه کلاس درس اوست. جامعه مدرسه‌ای است که باید ایفای نقش کند.
انتهای پیام/
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان